立式雙腿交替訓練器的制造方法
【專利摘要】本實用新型提供了一種立式雙腿交替訓練器，包括支撐框架、底板、導向桿、配重塊、踏板、繩索，所述支撐框架設為兩個，并分別固裝在底板兩側，所述底板上對應每個支撐框架的位置設有多個導向桿，所述配重塊通過導桿分別安裝在支撐框架內，所述踏板滑動安裝在導向桿上，所述繩索一端與配重塊固接，另一端通過支撐框架頂部固裝的定滑輪與踏板固接；使用時，根據自身的能力，選擇兩個支撐框架內配重塊的重量，兩腿分別站立在踏板上，兩腿交替向下發力，踏板通過繩索帶動配重塊沿著導桿上升或下降，重復該過程，直到力竭為止，從而達到使得雙腿的肌肉得以強化，增加雙腿的力量和反應速度的目的。
【專利說明】
立式雙腿交替訓練器
技術領域
[0001]本實用新型涉及健身器械，尤其是涉及一種立式雙腿交替訓練器。
【背景技術】
[0002]生命在于運動，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重身體的健美和健康，為了達到健體強身的目的，人們必須要經常靠運動來達到鍛煉身體肌肉以保持身體的最佳狀態。
[0003]抗阻力訓練(Res i stance Trai ni ng)又稱阻力訓練，是一種對抗阻力的運動，主要目的是訓練人體的肌肉，傳統的抗阻力訓練有俯臥撐、啞鈴、杠鈴等項目。
[0004]抗阻力訓練具有如下好處:
[0005]1.延緩衰老
[0006]不經常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到最大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十歲以后，力量的損失會更加迅速。隨著年齡的增長，不僅運動能力大幅度下降，就連應付日常生活都會困難重重。例如搬行李，上廁所等。肌肉力量下降的另一個重要表現為行動變得遲緩，步行速度降低，步子邁得越來越小。增加肌肉重量和力量的唯一辦法是力量訓練。常參加力量訓練的人可以把最佳狀態保持到六十歲以上。
[0007]2.減少脂肪含量
[0008]肥胖是由于身體脂肪過度堆積。脂肪是人體儲存能量的最佳途徑。每克脂肪含有9卡熱量，而且脂肪組織并不需要耗費能量。肥胖的根本原因是長期的飲食中的熱量高于身體耗費的熱量。新陳代謝降低，體育鍛煉不足和長期飲食過度都是罪魁禍首。而增加肌肉重量能夠幫助提高新陳代謝，減少脂肪。即使不運動，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的熱量。每增加一公斤肌肉，其消耗的熱量等于一年內減少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的鍛煉更上一層樓，更有效的消耗身體脂肪。
[0009]3.減少損傷和疼痛
[0010]現代人的生活越來越趨向坐式生活方式，工作學習都需要頸部和腰部肌肉的長時間工作。如果沒有進行頸、背部肌肉的訓練。肌肉力量的不足和退化，會造成肌肉勞損和身體形態改變。越來越多的人正在受頸椎疾病和腰椎疾病的困擾。正確的力量訓練。可以使重要部位的力量增強，改善身體形態，增加柔韌性。
[0011]4.改變體形、改進姿態
[0012]當你照鏡子的時候，如果你站直一些，肩膀往外展，往后收腹，你的姿態會更好。力量訓練可以幫助你加強背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強腹肌，這樣讓你在任何時候都易于保持一個良好的體態，顯得更加健康、自信。同時，力量訓練可以幫助你達到左右平衡，許多人左邊的力量小于右邊，肢體也是左邊比右邊細小，這樣的不平衡，不僅不美觀，而且還會給脊柱造成壓力。平衡練習和力量訓練可以改善身體的不平衡。
[0013]5.消耗更多熱量
[0014]力量訓練所要消耗的熱量可以比騎車或走路更多。另外，因為力量訓練會促進你的身體的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止鍛煉，能量消耗還會繼續，以便你的身體生成新的肌肉組織。通過力量訓練，你的身體已經變成一個消耗熱量和脂肪的高效能機器，如果你是想要減少脂肪、以達到健美的目標，怎么能不做力量訓練呢？
[0015]6.改善身體對碳水化合物的代謝機能，預防和幫助治療糖尿病
[0016]越來越多的人受到糖尿病的困擾，II型糖尿病，多發于成年人，是心血管疾病的導火索之一。力量訓練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用。這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。
[0017]7.令你更加精力充沛
[0018]美國著名醫生和暢銷書作者Mi r iam E.Ne I son談到，參加力量訓練一年以后，被調查者比以前精力充沛，而且更加積極地參加鍛煉，鍛煉量比以前增加了27%，自我感覺身體也年輕了許多歲。而這些是力量訓練僅僅一年就達到的效果。
[0019]8.降低血脂和膽固醇
[0020]近期有一個研究表明，經常參加力量訓練，可以使血液總膽固醇下降10%，低密度脂蛋白(LDL)下降14%。
[0021]9.增加骨密度，減少骨質疏松、關節病以及其它相關疾病
[0022]很多中老年人，特別是女性，受到骨質疏松疾病的困擾。從青年時期起，力量訓練就是必不可少的預防措施。力量訓練不斷地刺激骨骼，身體做出的反應就是加強骨質以適應長期的鍛煉。紐約骨質疏松防治中心的醫學專家Joseph Lane說:“我曾看到八十多歲的女性通過力量訓練使她的骨重量一年之中增加了 10%。”
[0023]基于上述好處，發明人發明了一種新型的立式雙腿交替訓練器，使用本新型的立式雙腿交替訓練器，經過合理的、針對性的做強化訓練，使得雙腿的肌肉得以強化，從而達到增加雙腿的力量和反應速度的效果。
【實用新型內容】
[0024]本實用新型的目的在于提供立式雙腿交替訓練器，以解決現有技術中存在的技術問題。
[0025]本實用新型提供的立式雙腿交替訓練器，包括支撐框架、底板、導向桿、配重塊、踏板、繩索，所述支撐框架設為兩個，并分別固裝在底板兩側，所述底板上對應每個支撐框架的位置設有多個導向桿，所述配重塊通過導桿分別安裝在支撐框架內，所述踏板滑動安裝在導向桿上，所述繩索一端與配重塊固接，另一端通過支撐框架頂部固裝的定滑輪與踏板固接。
[0026]進一步地，所述踏板通過軸承滑動安裝在導向桿上。
[0027]進一步地，所述繩索為鋼絲繩。
[0028]進一步地，所述軸承為直線軸承。
[0029]進一步地，所述導桿設為兩個。
[0030]進一步地，所述導桿固裝在底板上。
[0031]進一步地，所述踏板為鋼板。
[0032]進一步地，所述底板上對應每個支撐框架的位置設有四個導向桿。
[0033]進一步地，所述踏板為矩形板。
[0034]進一步地，所述四個導向桿為等高設置。
[0035]本實用新型提供的立式雙腿交替訓練器，具有如下優點:
[0036]通過本新型的立式雙腿交替訓練器，使得雙腿的肌肉得以強化，增加雙腿的力量和反應速度。
[0037]使用時，根據自身的能力，選擇兩個支撐框架內配重塊的重量，兩腿分別站立在踏板上，兩腿交替向下發力，踏板通過繩索帶動配重塊沿著導桿上升或下降，重復該過程，直到力竭為止，從而達到使得雙腿的肌肉得以強化，增加雙腿的力量和反應速度的目的。
【附圖說明】
[0038]為了更清楚地說明本實用新型【具體實施方式】或現有技術中的技術方案，下面將對【具體實施方式】或現有技術描述中所需要使用的附圖作簡單地介紹，顯而易見地，下面描述中的附圖是本實用新型的一些實施方式，對于本領域普通技術人員來講，在不付出創造性勞動的前提下，還可以根據這些附圖獲得其他的附圖。
[0039]圖1為本實用新型實施例一提供的結構示意圖；
[0040]附圖標記:
[0041]1-支撐框架；2-底板；3-導向桿；
[0042]4-配重塊；5-踏板；6-繩索；
[0043]7-導桿；8-定滑輪；9-軸承；
[0044]41-配重片。
【具體實施方式】
[0045]下面將結合附圖對本實用新型的技術方案進行清楚、完整地描述，顯然，所描述的實施例是本實用新型一部分實施例，而不是全部的實施例。基于本實用新型中的實施例，本領域普通技術人員在沒有做出創造性勞動前提下所獲得的所有其他實施例，都屬于本實用新型保護的范圍。
[0046]在本實用新型的描述中，需要說明的是，術語“中心”、“上”、“下”、“左”、“右”、“豎直”、“水平”、“內”、“外”等指示的方位或位置關系為基于附圖所示的方位或位置關系，僅是為了便于描述本實用新型和簡化描述，而不是指示或暗示所指的裝置或元件必須具有特定的方位、以特定的方位構造和操作，因此不能理解為對本實用新型的限制。此外，術語“第一”、“第二”、“第三”僅用于描述目的，而不能理解為指示或暗示相對重要性。
[0047]在本實用新型的描述中，需要說明的是，除非另有明確的規定和限定，術語“安裝”、“相連”、“連接”應做廣義理解，例如，可以是固定連接，也可以是可拆卸連接，或一體地連接;可以是機械連接，也可以是電連接;可以是直接相連，也可以通過中間媒介間接相連，可以是兩個元件內部的連通。對于本領域的普通技術人員而言，可以具體情況理解上述術語在本實用新型中的具體含義。
[0048]實施例一:
[0049]圖1為本實用新型實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的結構示意圖，包括支撐框架1、底板2、導向桿3、配重塊4、踏板5、繩索6，支撐框架I設為兩個，并分別固裝在底板2兩側，底板2上對應每個支撐框架I的位置設有多個導向桿3，配重塊4通過導桿7分別安裝在支撐框架I內，踏板5滑動安裝在導向桿3上，繩索6—端與配重塊4固接，另一端通過支撐框架I頂部固裝的定滑輪8與踏板5固接。
[0050]配重塊4由多個配重片41組成，使用簡單、靈活、方便。
[0051 ]踏板5通過軸承9滑動安裝在導向桿3上。
[0052]繩索6為鋼絲繩。
[0053]鋼絲繩的強度高、自重輕、工作平穩、不易驟然整根折斷，工作可靠。
[0054]鋼絲繩是將力學性能和幾何尺寸符合要求的鋼絲按照一定的規則捻制在一起的螺旋狀鋼絲束，鋼絲繩由鋼絲、繩芯及潤滑脂組成。
[0055]鋼絲繩是先由多層鋼絲捻成股，再以繩芯為中心，由一定數量股捻繞成螺旋狀的繩。
[0056]繩芯的主要作用是對鋼絲繩起到支撐作用，以達到穩定的橫斷面結構。繩芯包括鋼芯和纖維芯，纖維芯包括天然纖維芯和合成纖維芯，天然纖維芯如劍麻、黃麻、棉線等，合成纖維芯包括聚乙烯和聚丙烯長絲等。
[0057]天然纖維芯可以儲存較多的潤滑脂，對鋼絲繩起到潤滑作用，延長鋼絲繩使用壽命O
[0058]需要說明的是，本新型繩索6除了采用鋼絲繩之外，還可采用其它繩索，在此就不舉例O
[0059]軸承9為直線軸承。
[0060]直線軸承是一種直線運動系統，用于直線行程與圓柱軸配合使用。
[0061]由于承載球與軸承外套點接觸，鋼球以最小的摩擦阻力滾動，因此直線軸承具有摩擦小，且比較穩定，不隨軸承速度而變化，能獲得靈敏度高、精度高的平穩直線運動。
[0062]導桿7設為兩個。
[0063 ]兩個導桿7保證配重塊4上升和下降時的穩定性。
[0064]導桿7固裝在底板2上。
[0065]踏板5為鋼板。
[0066]底板2上對應每個支撐框架I的位置設有四個導向桿3。
[0067]四個導向桿3保證踏板5上升和下降時的穩定性。
[0068]踏板5為矩形板。
[0069]四個導向桿3為等高設置。
[0070]本新型的使用方法是:
[0071]使用時，根據自身的能力，選擇兩個支撐框架I內配重塊4的重量，兩腿分別站立在踏板5上，兩腿交替向下發力，踏板5通過繩索6帶動配重塊4沿著導桿7上升或下降，重復該過程，直到力竭為止，從而達到使得雙腿的肌肉得以強化，增加雙腿的力量和反應速度的目的。
[0072]實施例二:
[0073]本實施例提供的立式雙腿交替訓練器，是對實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的進一步改進，在實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的結構基礎上，導桿7焊接在底板2上。
[0074]焊接:也稱作熔接、镕接，是一種以加熱、高溫或者高壓的方式接合金屬或其他熱塑性材料如塑料的制造工藝及技術。
[0075]焊接通過下列三種途徑達成接合的目的:
[0076]1、熔焊一一加熱欲接合之工件使之局部熔化形成熔池，熔池冷卻凝固后便接合，必要時可加入熔填物輔助。
[0077]2、壓焊一一焊接過程必須對焊件施加壓力。
[0078]3、釬焊一一采用比母材熔點低的金屬材料做釬料，利用液態釬料潤濕母材，填充間隙，并與母材互相擴散實現鏈接焊件。
[0079]實施例三:
[0080]本實施例提供的立式雙腿交替訓練器，是對實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的進一步改進，在實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的結構基礎上，導桿7粘接在底板2上。
[0081]粘接是借助膠粘劑在固體表面上所產生的粘合力，將同種或不同種材料牢固地連接在一起的方法。
[0082]粘接的主要形式有兩種:非結構型和結構型。
[0083]據介紹，非結構粘接主要是指表面粘涂、密封和功能性粘接，典型的非結構膠包括表面粘接用膠粘劑、密封和導電膠粘劑等。
[0084]而結構型粘接是將結構單元用膠粘劑牢固地固定在一起的粘接現象。其中所用的結構膠粘劑及其粘接點必須能傳遞結構應力，在設計范圍內不影響其結構的完整性及對環境的適用性。
[0085]需要說明的是，本新型導桿7和底板2的連接方式，除了上述實施例中舉出的之外，還可采用其它連接方式，在此就不一一舉例。
[0086]實施例四:
[0087]本實施例提供的立式雙腿交替訓練器，是對實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的進一步改進，在實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的結構基礎上，支撐框架I設為兩個，并分別焊接在底板2兩側。
[0088]實施例五:
[0089]本實施例提供的立式雙腿交替訓練器，是對實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的進一步改進，在實施例一提供的立式雙腿交替訓練器的結構基礎上，支撐框架I設為兩個，并分別粘接在底板2兩側。
[0090]需要說明的是，本新型支撐框架I和底板2的連接方式，除了上述實施例中舉出的之外，還可采用其它連接方式，在此就不一一舉例。
[0091]最后應說明的是:以上各實施例僅用以說明本實用新型的技術方案，而非對其限制;盡管參照前述各實施例對本實用新型進行了詳細的說明，本領域的普通技術人員應當理解:其依然可以對前述各實施例所記載的技術方案進行修改，或者對其中部分或者全部技術特征進行等同替換；而這些修改或者替換，并不使相應技術方案的本質脫離本實用新型各實施例技術方案的范圍。
【主權項】
1.一種立式雙腿交替訓練器，其特征在于，包括支撐框架、底板、導向桿、配重塊、踏板、繩索，所述支撐框架設為兩個，并分別固裝在底板兩側，所述底板上對應每個支撐框架的位置設有多個導向桿，所述配重塊通過導桿分別安裝在支撐框架內，所述踏板滑動安裝在導向桿上，所述繩索一端與配重塊固接，另一端通過支撐框架頂部固裝的定滑輪與踏板固接。2.根據權利要求1所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述踏板通過軸承滑動安裝在導向桿上。3.根據權利要求1所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述繩索為鋼絲繩。4.根據權利要求2所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述軸承為直線軸承。5.根據權利要求1所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述導桿設為兩個。6.根據權利要求5所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述導桿固裝在底板上。7.根據權利要求2所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述踏板為鋼板。8.根據權利要求1所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述底板上對應每個支撐框架的位置設有四個導向桿。9.根據權利要求7所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述踏板為矩形板。10.根據權利要求8所述的立式雙腿交替訓練器，其特征在于，所述四個導向桿為等高設置。
【文檔編號】A63B23/04GK205516234SQ201620339326
【公開日】2016年8月31日
【申請日】2016年4月20日
【發明人】祁志高
【申請人】祁志高