本發明涉及一種養顏粥。
背景技術：
粥是我國的傳統食品，多采用稻米、小米或玉米等糧食煮制而成。目前，市場上銷售的粥的種類繁多，但大多不具有保健功效，已不能滿足消費者日益增長的需求。
技術實現要素：
為了解決以上問題，本發明的目的是提供了一種養顏粥。
本發明采用的技術方案是：
一種養顏粥，所述一種養顏粥的原料每劑配比為：10-16份黑米、2-4份糯米、4-6份皂角米、6-10份銀耳、4-6份黑豆、2-4份山藥、8-10份百合、2-4份冰糖、4-6份當歸、4-6份蜂蜜。
所述一種養顏粥的制作方法為：
步驟1：將原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡4-6小時，將黑米、糯米、黑豆、當歸放入鍋中，加水沒過，并高出2-3cm，大火煮沸后，小火熬煮10-20分鐘，并不斷攪拌；
步驟2：將山藥切碎并加入鍋中，將皂角米、銀耳、百合、冰糖也加入鍋中，加2-4份水，并用大火煮沸，小火熬煮16-26分鐘，并且不斷攪拌；
步驟3：將蜂蜜加入，攪拌均勻，即可食用。
本發明的優點是：制作簡單，步驟簡便，口感佳，營養滋補、補血養顏效果好。
下面結合具體實施方式對本發明作進一步詳細描述。
具體實施方式
實施例1
一種養顏粥的原料每劑配比為：10份黑米、2份糯米、4份皂角米、6份銀耳、4份黑豆、2份山藥、8份百合、2份冰糖、4份當歸、4份蜂蜜，黑米：滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，當歸：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸，皂角米：潤燥通便，祛風消腫，制作方法為：步驟1：將原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡4小時，將黑米、糯米、黑豆、當歸放入鍋中，加水沒過，并高出2cm，大火煮沸后，小火熬煮10分鐘，并不斷攪拌；步驟2：將山藥切碎并加入鍋中，將皂角米、銀耳、百合、冰糖也加入鍋中，加2份水，并用大火煮沸，小火熬煮16分鐘，并且不斷攪拌；步驟3：將蜂蜜加入，攪拌均勻，即可食用。
本發明制作簡單，步驟簡便，口感佳，營養滋補、補血養顏效果好。
實施例2
一種養顏粥的原料每劑配比為： 16份黑米、4份糯米、6份皂角米、10份銀耳、6份黑豆、4份山藥、10份百合、4份冰糖、6份當歸、6份蜂蜜，黑米：滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，當歸：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸，皂角米：潤燥通便，祛風消腫，制作方法為：步驟1：將原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡6小時，將黑米、糯米、黑豆、當歸放入鍋中，加水沒過，并高出3cm，大火煮沸后，小火熬煮20分鐘，并不斷攪拌；步驟2：將山藥切碎并加入鍋中，將皂角米、銀耳、百合、冰糖也加入鍋中，加4份水，并用大火煮沸，小火熬煮26分鐘，并且不斷攪拌；步驟3：將蜂蜜加入，攪拌均勻，即可食用。
本發明制作簡單，步驟簡便，口感佳，營養滋補、補血養顏效果好。
實施例3
一種養顏粥的原料每劑配比為：13份黑米、3份糯米、5份皂角米、8份銀耳、5份黑豆、3份山藥、9份百合、3份冰糖、5份當歸、5份蜂蜜，黑米：滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，當歸：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸，皂角米：潤燥通便，祛風消腫，制作方法為：步驟1：將原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡5小時，將黑米、糯米、黑豆、當歸放入鍋中，加水沒過，并高出2.5cm，大火煮沸后，小火熬煮15分鐘，并不斷攪拌；步驟2：將山藥切碎并加入鍋中，將皂角米、銀耳、百合、冰糖也加入鍋中，加3份水，并用大火煮沸，小火熬煮21分鐘，并且不斷攪拌；步驟3：將蜂蜜加入，攪拌均勻，即可食用。
本發明制作簡單，步驟簡便，口感佳，營養滋補、補血養顏效果好。