一種上肢及肩帶力量訓練裝置制造方法
【專利摘要】本實用新型涉及體育訓練器材領域，尤其涉及一種上肢及肩帶力量訓練裝置。該訓練裝置包括兩個立柱，杠面以及兩個彈力模塊；所述彈力模塊連接于每個所述立柱與所述杠面之間，用于實現所述杠面在所述立柱間上下滑動，且所述彈力模塊配置成具有下滑阻力。本實用新型結構簡單，可根據訓練者的身高、上肢及肩帶力量，選擇不同高度、不同拉力的器械。
【專利說明】一種上肢及肩帶力量訓練裝置
【技術領域】
[0001] 本實用新型涉及體育訓練器材領域，尤其涉及一種上肢及肩帶力量訓練裝置。
【背景技術】
[0002] 引體向上是常見的健身運動，主要鍛煉人體的斜方肌、背闊肌和肱二頭肌。如圖 I (a)、圖I (b)所示，現有的單杠引體向上裝置主要是由立柱2和杠面1組成，發展上肢及肩 帶力量練習需用雙手拉杠引體向上，達到練習目的。
[0003] 傳統的單杠引體向上裝置，不但結構簡單，而且人體在做引體向上運動時，必須完 全依靠人體自身的手臂的上肢力量將身體拉起，以此達到對上肢力量的鍛煉作用。而對于 臂力較小，或體重較大的鍛煉者來說，這種完全依靠自身力量的引體向上鍛煉卻是一種很 難的運動方式，運動時較為費力，或能夠獨立完成的數量較少，很難達到預期的鍛煉效果， 導致許多人不愿意采用引體向上的方式來鍛煉上肢及肩帶力量。
[0004] 因此，針對以上不足，本文提供一種上肢及肩帶力量訓練裝置，其結構簡單，可根 據訓練者的身高、上肢及肩帶力量，選擇不同高度、不同拉力的器械。 實用新型內容
[0005] (一）要解決的技術問題
[0006] 本實用新型要解決的技術問題是提供一種上肢及肩帶力量訓練裝置，其結構簡 單，可根據訓練者的身高、上肢及肩帶力量，選擇不同高度、不同拉力的器械。
[0007] (二）技術方案
[0008] 為了解決上述技術問題，本實用新型提供了一種上肢及肩帶力量訓練裝置。該訓 練裝置包括兩個立柱以及杠面，還包括：
[0009] 兩個彈力模塊，連接于每個所述立柱與所述杠面之間，用于實現所述杠面在所述 立柱間上下滑動，且所述彈力模塊配置成具有下滑阻力。
[0010] 優選地，所述彈力模塊包括：
[0011] 彈簧擋板，與所述立柱固定連接；
[0012] 彈簧，設置于所述彈簧擋板與所述杠面之間，并提供所述下滑阻力。
[0013] 優選地，兩個所述立柱上部連接有固定架，所述立柱下部與地面之間通過底座連 接。
[0014] 優選地，所述底座為地腳方鋼，所述地腳方鋼與所述立柱之間通過螺栓連接。
[0015] 優選地，兩個所述立柱上部外設防護罩，所述防護罩與所述杠面固定連接并與其 同步滑動。
[0016] 優選地，所述彈簧為壓簧或拉簧。
[0017] 優選地，所述彈簧為壓簧，所述彈力模塊還包括與所述杠面連接的彈簧滑桿，所述 彈簧滑桿內穿于所述壓簧內，并與所述杠面同步滑動。
[0018] 優選地，所述彈力模塊還包括緩沖彈簧，所述彈簧滑桿的下端插裝有開口銷；所 述緩沖彈簧設置于所述彈簧擋板和所述開口銷之間，且所述彈簧滑桿內穿于所述緩沖彈簧 內。
[0019] 優選地，所述立柱上標有刻度，用以顯示施加拉力的數值。
[0020] (三）有益效果
[0021] 本實用新型的上述技術方案具有如下優點：結構簡單、實用性強，通過彈力模塊的 設置，將"引體向上"變為"引杠向下"，可輕松的完成對上肢及肩帶力量的訓練，降低了運動 本身的難度與危險性。適用范圍廣、調節方便，本實用新型提供的上肢及肩帶力量訓練裝置 既可放置于室外環境中，也可以置于室內方便訓練者進行訓練；同時，訓練者可根據自身身 高、上肢及肩帶力量選用不同高度、不同拉力的器械；下拉杠面時隨著拉力的逐步增加，可 以讓訓練者逐漸體會發力的方法和順序，真正做到訓練的循序漸進的進行。實現容易、趣味 性強，本實用新型提供的上肢及肩帶力量訓練裝置既是拉力器同時也是彈簧秤，通過下拉 杠面可隨時觀察到下拉力量，當拉力與體重相同時，即接近完成一次引體向上運動，讓訓練 者在運動的同時增添了趣味性。
【專利附圖】
【附圖說明】
[0022] 圖1(a)、圖1(b)是現有的單杠引體向上裝置的結構示意圖；
[0023] 圖2(a)是本實用新型實施例一提供的上肢及肩帶力量訓練裝置彈簧為壓簧，并 放置于室內時的結構主視圖；
[0024] 圖2(b)是本實用新型實施例一提供的上肢及肩帶力量訓練裝置彈簧為壓簧，并 放置于室內時的結構左視圖；
[0025] 圖3(a)是本實用新型實施例二提供的上肢及肩帶力量訓練裝置彈簧為壓簧，并 放置于室外時的結構主視圖；
[0026] 圖3(b)是本實用新型實施例二提供的上肢及肩帶力量訓練裝置彈簧為壓簧，并 放置于室外時的結構左視圖；
[0027] 圖4是本實用新型實施例三提供的上肢及肩帶力量訓練裝置彈簧為拉簧，并放置 于室內時的結構主視圖；
[0028] 圖5(a)是本實用新型實施例四提供的上肢及肩帶力量訓練裝置彈簧為拉簧，并 放置于室內時的結構主視圖；
[0029] 圖5(b)是本實用新型實施例五提供的上肢及肩帶力量訓練裝置彈簧為拉簧，并 放置于室外時的結構主視圖。
[0030] 圖中：1 :杠面；2 :立柱；3 :壓黃；4 :彈黃滑桿；5 :防護罩；6 :彈黃擋板；7 :螺檢； 8 :緩沖彈黃；9 :固定橫梁；10 :地腳方鋼；11 :滑動環；12 :拉黃；13 :懸掛連接件；14 :懸掛 件；15 :防護鋼絲繩。
【具體實施方式】
[0031] 下面結合附圖和實施例對本實用新型的【具體實施方式】作進一步詳細描述。以下實 施例用于說明本實用新型，但不用來限制本實用新型的范圍。
[0032] 本實用新型提供了一種上肢及肩帶力量訓練裝置。該訓練裝置包括兩個立柱，杠 面以及兩個彈力模塊；彈力模塊連接于每個立柱與杠面之間，用于實現杠面能夠在立柱間 上下滑動。
[0033] 進一步地，彈力模塊包括：與立柱固定連接的彈簧擋板；設置于所述彈簧擋板與 所述杠面之間，并提供所述下滑阻力的彈簧。其中，彈簧可以為壓簧、拉簧等，并不以此為 限。其中，當彈簧為拉簧時，彈簧擋板的設置應高于杠面，立柱上固定設置有螺旋型鋼管，拉 簧懸掛在螺旋型鋼管上。其中，當彈簧為壓簧時，彈力模塊還包括與杠面連接的彈簧滑桿， 彈簧滑桿內穿于壓簧內，并與杠面同步滑動；彈力模塊還包括緩沖彈簧，彈簧滑桿的下端插 裝有開口銷，緩沖彈簧設置于彈簧擋板和開口銷之間，且彈簧滑桿內穿于緩沖彈簧內。緩沖 彈簧的設置可以使杠面回彈時的力量減少，同時可以減小回彈撞擊而產生的噪音。
[0034] 進一步地，立柱上標有刻度，用以顯示施加拉力的數值。本實用新型提供的上肢及 肩帶力量訓練裝置是拉力器也是彈簧秤，通過下拉杠面可隨時觀察到下拉力量。當拉力與 體重相同時，即接近能完成一次引體向上，增加了趣味性使訓練者的參與度得到提升。
[0035] 實施例一
[0036] 如圖圖2(a)、圖2(b)所示，分別是本實用新型實施例一提供的上肢及肩帶力量訓 練裝置彈簧為壓簧，并放置于室內時的結構主視圖與左視圖。
[0037] 本實施例提供的上肢及肩帶力量訓練裝置包括，杠面1、立柱2、壓簧3、彈簧滑桿 4、壓簧擋板6、螺栓7、緩沖彈簧8、固定橫梁9、地腳方鋼10以及滑動環11。當本實施例提 供的訓練裝置置于室內時，立柱2與地面之間通過底座連接，本實施例中底座為地腳方鋼 10,但并不以此為限。
[0038] 進一步地，為了減少本實施例提供的訓練裝置在室內進行訓練時產生的噪音。壓 簧擋板6與立柱之間，由螺栓7進行連接。在進行訓練時，訓練者拉住杠面1，壓迫壓簧3以 及與之相連并內穿有彈簧滑桿4的滑動環11，使之沿著彈簧滑桿上下運動。
[0039] 進一步地，利用本實施例提供的上肢及肩帶力量訓練裝置進行訓練的方法是，面 向杠面1站立，兩腿分開提踵或稍屈膝，雙手握緊杠面1比肩稍寬（正握反握均可），兩臂 伸直用力"引杠向下"，上體盡量后仰，兩肘外展，肩部放松，背部肌肉收緊。本實用新型提供 的訓練裝置是使杠面1連帶著滑動環11克服壓簧3的阻力，沿著彈簧滑桿4向下運動。通 過雙臂克服壓簧3的阻力向下拉引杠面1過下頜，拉力小于體重易于完成。隨著下拉行程 的加長拉力逐漸增大，接近或超過下頜為完成一次。逐漸減力，手臂完全伸直，讓肱二頭肌、 背闊肌及背部相關肌群得到充分伸展，重復練習。訓練過程中，一般應該拉伸12-15次，4-5 組為宜。其中，下拉行程根據身高的設計有所不同。
[0040] 如表1所示，為本實用新型實施例一所用器械規格。需用說明的是，本實施例表1 中器械的規格為普通初中生所需訓練裝置的規格。然而，通過使用本實用新型提供的上肢 及肩帶力量訓練裝置，可以設計出適合不同學齡段的學生使用的器械高度和拉力范圍，使 之能夠有效的鍛煉上肢及肩帶力量，并不以此為限。
[0041]
【權利要求】
1. 一種上肢及肩帶力量訓練裝置，包括兩個立柱以及杠面，其特征在于，還包括： 兩個彈力模塊，連接于每個所述立柱與所述杠面之間，用于實現所述杠面在所述立柱 間上下滑動，且所述彈力模塊配置成具有下滑阻力。
2. 根據權利要求1所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，所述彈力模塊包括： 彈簧擋板，與所述立柱固定連接； 彈簧，設置于所述彈簧擋板與所述杠面之間，并提供所述下滑阻力。
3. 根據權利要求2所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，兩個所述立柱上部 連接有固定架，所述立柱下部與地面之間通過底座連接。
4. 根據權利要求3所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，所述底座為地腳方 鋼，所述地腳方鋼與所述立柱之間通過螺栓連接。
5. 根據權利要求2所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，兩個所述立柱上部 外設防護罩，所述防護罩與所述杠面固定連接并與其同步滑動。
6. 根據權利要求2-5中任一項所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，所述彈 簧為壓簧或拉簧。
7. 根據權利要求2-5中任一項所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，所述彈 簧為壓簧，所述彈力模塊還包括與所述杠面連接的彈簧滑桿，所述彈簧滑桿內穿于所述壓 簧內，并與所述杠面同步滑動。
8. 根據權利要求7所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，所述彈力模塊還包 括緩沖彈簧，所述彈簧滑桿的下端插裝有開口銷；所述緩沖彈簧設置于所述彈簧擋板和所 述開口銷之間，且所述彈簧滑桿內穿于所述緩沖彈簧內。
9. 根據權利要求8所述的上肢及肩帶力量訓練裝置，其特征在于，所述立柱上標有刻 度，用以顯示施加拉力的數值。
【文檔編號】A63B21/05GK204158961SQ201420694020
【公開日】2015年2月18日 申請日期:2014年11月18日 優先權日:2014年11月18日
【發明者】楊福來 申請人:楊福來